Terapi
Hvordan jobber du og jeg sammen i terapi?
Jeg er en likeverdig støttespiller og møter deg genuint med hele meg. Jeg har en undrende, ikke-dømmende holdning. I utforskingen av dine utfordringer bruker vi hverandres utspill og innspill, og relasjonen oss i mellom for at du skal få hjelp. Erfaringer fra samspillet vårt vil kunne gi deg ny innsikt og bidra til å skape mening som er relevant i livet ditt.
Som gestaltterapeut gir jeg ikke råd til hvordan å løse livet. Jeg tror du selv har svaret, og gestaltterapi kan bidra med å oppdage det - gjennom å øke din oppmerksomhet på hva du gjør, hvordan du gjør det og på dine valgmuligheter. Målet med gestaltterapi er å øke din oppmerksomhet på hele deg - tanker, følelser og kropp. Vi utforsker nuet ved å koble kropp og tankene sammen, og ved å se på de forskjellige kontekstene i ditt liv.
Når dine ønsker og behov blir tydeligere for deg selv, vil du kunne se muligheter og lettere gjøre bevisste valg.
Gestaltterapi og kroppsorientert psykoterapi
Har du behov å snakke med noen om temaer det er vanskelig å ta opp med din familie eller venn?
Kanskje gjelder utfordringene nettopp noen du har relasjon til, privat eller på jobb?
Kanskje har du opplevd noe som er vanskelig og du trenger hjelp til å sortere tanker og følelser?
Står du i vanskelige valg?
Strever du med indre dialoger, lav selvfølelse eller selvtillit?
Har du opplevd fysisk og/eller psykisk vold, rus eller seksuelle overgrep?
Har du indre anspenthet, redsel eller uro?
Har du spenninger og smerter i kroppen uten fysiske forklaringer?
Er det vanskelig å sette grenser for deg og ivareta deg selv?
Er livet fullt av ting du må, bør og skal?
Tenker du på eksistensielle spørsmål som det å være alene, alderdom og døden?
Det er mange ulike grunner til å ønske å gå i terapi og dette er bare noen.
Du er unik og du kommer med det du har. Noen ganger vet du ikke selv hva det ”egentlig” er, men kan kjenne at det er noe som uroer deg. Ofte kan det være en prosess, og vi kan jobbe sammen om å tydeliggjøre hva dine behov er.
Les om Gestalterapi på hjemmesidene til Norsk Gestaltterapeutforening.
Bestill time
Du er velkommen til å ta kontakt på telefon 90502100.
Min E-post adresse er marikmbrathagen@gmail.com.